пятница, 9 ноября 2012 г.
Николь Шерзингер на обложке Marie Claire.
Оставив на время свои обязанности в шоу X-Factor UK, Николь Шерзингер решила украсить собой обложку декабрьского номера издания Marie Claire UK.
На фото певица выглядит просто непревзойденно. Николь понимает, что у нее прекрасное тело, а черные платья, в которых певица позировала Дэвиду Ремеру, лишь подчеркивают ее стройность. Также 34-летняя Николь рассказала журналистам о своем отношении к Крису Брауну, о желании иметь детей.
На фото певица выглядит просто непревзойденно. Николь понимает, что у нее прекрасное тело, а черные платья, в которых певица позировала Дэвиду Ремеру, лишь подчеркивают ее стройность. Также 34-летняя Николь рассказала журналистам о своем отношении к Крису Брауну, о желании иметь детей.
Если у вас проблемная кожа: прыщики, воспаления, камедоны, угри, есть "волшебная" маска.
Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал
Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.
Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.
Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал
Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.
Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.
Упражнения для красивой попы.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).
5. Лечь на правый бок.
Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).
6. Лечь на живот.
Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)
7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.
Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).
5. Лечь на правый бок.
Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).
6. Лечь на живот.
Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)
7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.
Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
Американский писатель и бизнес-тренер Жульен Смит дал практичные советы молодым людям, как правильно сориентироваться в этом мире.
Для того, чтобы с возрастом стать успешным и состоятельным, нужно уже в 20 лет придерживаться определенных правил и иметь четкое представление о некоторых реалиях современной действительности.
1. Мир пытается сделать тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым.
2. Не верь в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает, а иногда и успевает сломаться. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не путём следования.
3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Вы вполне можете прочитывать одну книгу в неделю.
4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.
5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.
6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.
7. Старайтесь максимально часто общаться с людьми, которые старше вас. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. А старшие к тому же знают всё то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.
8. Ищите людей круче себя и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы).
9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво» (текущее положение дел). Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.
10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.
11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.
12. Если вы живете в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.
13. Научитесь проектировать. Это отлично развивает логику, память и воображение.
14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность, поверьте мне.
15. Научитесь готовить. Это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства.
16. Хорошо высыпайтесь. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я отосплюсь в могиле» или «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет.
17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям.
Для того, чтобы с возрастом стать успешным и состоятельным, нужно уже в 20 лет придерживаться определенных правил и иметь четкое представление о некоторых реалиях современной действительности.
1. Мир пытается сделать тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым.
2. Не верь в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает, а иногда и успевает сломаться. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не путём следования.
3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Вы вполне можете прочитывать одну книгу в неделю.
4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.
5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.
6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.
7. Старайтесь максимально часто общаться с людьми, которые старше вас. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. А старшие к тому же знают всё то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.
8. Ищите людей круче себя и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы).
9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво» (текущее положение дел). Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.
10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.
11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.
12. Если вы живете в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.
13. Научитесь проектировать. Это отлично развивает логику, память и воображение.
14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность, поверьте мне.
15. Научитесь готовить. Это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства.
16. Хорошо высыпайтесь. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я отосплюсь в могиле» или «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет.
17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям.
Vogue Paris October 2012.
Photographer: Mario Testino
Stylist: Emmanuelle Alt
Models: Kate Moss & George Michael
Stylist: Emmanuelle Alt
Models: Kate Moss & George Michael
среда, 7 ноября 2012 г.
Harper's Bazaar December 1995.
Pam & The Man (Pamela Anderson & Tommy Lee)
Photographed by Peter Lindbergh
Photographed by Peter Lindbergh
Прощай целлюлит.
Рецепт солевого скраба для избавления от целлюлита
Эфирные масла с давних времен известны своими целебными свойствами. Ведь с помощью эфирных масел люди во все века поддерживали свое здоровье, а женщины сохраняли природную красоту. Чтобы избавиться от целлюлита и сделать свои ножки стройными и гладкими поможет скраб! Возьмите 200 гр. морской соли (можно и простой крупной каменной), 50 мл. масла основы (подойдет миндальное, масло зародышей пшеницы и даже оливковое), по 4 капли масел апельсина сладкого, мяты и пачули. Смешайте масло основу с эфирами, после чего залейте этой смесью соль. Используйте скраб 2 раза в неделю. Для того что бы разгладить кожу и добавить упругости, каждый вечер после душа делайте массаж проблемных зон со смесью масел корицы, мяты и апельсина по 3 капли на 50 мл. масла основы.
С таким рецептом мужчины будут у ваших ног!
Эфирные масла с давних времен известны своими целебными свойствами. Ведь с помощью эфирных масел люди во все века поддерживали свое здоровье, а женщины сохраняли природную красоту. Чтобы избавиться от целлюлита и сделать свои ножки стройными и гладкими поможет скраб! Возьмите 200 гр. морской соли (можно и простой крупной каменной), 50 мл. масла основы (подойдет миндальное, масло зародышей пшеницы и даже оливковое), по 4 капли масел апельсина сладкого, мяты и пачули. Смешайте масло основу с эфирами, после чего залейте этой смесью соль. Используйте скраб 2 раза в неделю. Для того что бы разгладить кожу и добавить упругости, каждый вечер после душа делайте массаж проблемных зон со смесью масел корицы, мяты и апельсина по 3 капли на 50 мл. масла основы.
С таким рецептом мужчины будут у ваших ног!
Сапоги зима 2012-2013: главные тренды.
Суровые холода уже на подходе, пришло время пересмотреть свой зимний гардероб. Начни с обуви! Мы подобрали самые модные модели сапог сезона осень-зима 2012/13.
Хит сезона – высокие сапоги с широким голенищем. Черные, бежевые, коричневые, с пряжками или шипами – актуальны любые вариации. Такие модели одинаково смотрятся как с зимними пальто поверх платьев, так и с комбинацией джинсы + парка.
-«Хищные»
Сапоги с животными принтами и текстурами практически не выходят из моды. В этом сезоне примеряй модели, имитирующие кожу питона, а более рискованным модницам стоит обратить внимание на полусапожки леопардовых или тигровых расцветок.
- Ботильоны
Такие сапоги представлены большим разнообразием моделей: на платформе, шпильках или каблуках. Осталось лишь подобрать самый комфортный вариант именно для тебя.
-Рокерские
Ботинки в рок-н-ролльном стиле – один из главных трендов этого сезона. Демонстрируй свой твердый характер, с помощью дерзких моделей с шипами, пряжками или заклепками.
-С бахромой
Если "рокерский" вариант – не для тебя, делай выбор в пользу более нейтрального декора – бахромы.
- На платформе
Высокие сапоги на платформе одновременно женственны и удобны.
-На шпильке
Одна из самых распространенных моделей – классические сапоги на шпильке. Самый соблазнительный вариант!
Хит сезона – высокие сапоги с широким голенищем. Черные, бежевые, коричневые, с пряжками или шипами – актуальны любые вариации. Такие модели одинаково смотрятся как с зимними пальто поверх платьев, так и с комбинацией джинсы + парка.
-«Хищные»
Сапоги с животными принтами и текстурами практически не выходят из моды. В этом сезоне примеряй модели, имитирующие кожу питона, а более рискованным модницам стоит обратить внимание на полусапожки леопардовых или тигровых расцветок.
- Ботильоны
Такие сапоги представлены большим разнообразием моделей: на платформе, шпильках или каблуках. Осталось лишь подобрать самый комфортный вариант именно для тебя.
-Рокерские
Ботинки в рок-н-ролльном стиле – один из главных трендов этого сезона. Демонстрируй свой твердый характер, с помощью дерзких моделей с шипами, пряжками или заклепками.
-С бахромой
Если "рокерский" вариант – не для тебя, делай выбор в пользу более нейтрального декора – бахромы.
- На платформе
Высокие сапоги на платформе одновременно женственны и удобны.
-На шпильке
Одна из самых распространенных моделей – классические сапоги на шпильке. Самый соблазнительный вариант!
суббота, 3 ноября 2012 г.
понедельник, 29 октября 2012 г.
воскресенье, 28 октября 2012 г.
Способы носить свободные свитера.
Такой свитер удобный, универсальный и, при правильном сочетании, может выглядеть очень даже экстравагантно. Мы подскажем тебе 5 стильных вариантов сочетания этого теплого предмета гардероба.
1. Создай сексуальный образ, сочетая короткий свитер, обнажающий одно плечо, с эффектной мини-юбкой
2. Удобный и практичный вариант - длинный свитер с леггинсами и байкерскими ботинками.
3. Также смело сочетай свободный свитер с любимыми брюками-скинни.
4. Чтобы выглядеть выше и стройнее, комбинируй массивные свитера с широкими брюками классического кроя.
5. Короткие шорты и рваный широкий свитер – отличный способ выглядеть стильно и смело.
1. Создай сексуальный образ, сочетая короткий свитер, обнажающий одно плечо, с эффектной мини-юбкой
2. Удобный и практичный вариант - длинный свитер с леггинсами и байкерскими ботинками.
3. Также смело сочетай свободный свитер с любимыми брюками-скинни.
4. Чтобы выглядеть выше и стройнее, комбинируй массивные свитера с широкими брюками классического кроя.
5. Короткие шорты и рваный широкий свитер – отличный способ выглядеть стильно и смело.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)