Новая расцветка платья из коллекции VICTORIA, VICTORIA BECKHAM. Стоимость - $1148.00
суббота, 22 сентября 2012 г.
25 способов успокоить нервы.
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.
7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.
8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.
9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.
10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.
11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.
12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.
13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.
14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.
15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.
16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.
17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.
18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.
19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.
20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.
21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.
22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.
23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.
24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.
25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслаляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.
7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.
8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.
9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.
10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.
11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.
12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.
13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.
14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.
15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.
16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.
17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.
18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.
19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.
20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.
21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.
22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.
23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.
24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.
25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслаляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
Привычки, вредные для кожи.
Косметологические процедуры
Вы хоть раз в жизни выдавливали прыщик или черные точки? Если нет - браво! А тем, кто таким образом пытается избавляться от прыщей, мы хотим посоветовать следующее: когда ваши руки снова потянутся к лицу, вспомните, что выдавливая и ковыряя прыщики, вы проталкиваете бактерии глубже в поры, что неминуемо приводит к новым воспалениям. В погоне за гладкой и чистой кожей многие девушки идут буквально на все. Некоторые ежедневно используют пенки, скраб, разные очищающие спонжики и мочалочки для лица. Очищение скрабом - это, безусловно, хорошо, но не чаще одного раза в неделю (особенно зимой), иначе вы полностью лишите кожу ее естественной защиты и механизмов увлажнения.
Ненависть женщин к волосам на теле иногда превращается в манию: как только появляются новые волоски, некоторые тут же бегут к косметологу или за эпилятором. Слишком частая эпиляция может стать причиной ссадин, повышенной чувствительности кожи и даже кровоподтеков. Для восстановления после эпиляции коже нужно не менее трех недель, особенно это касается чувствительных зон. Выщипывание бровей тоже может повредить кожу и вид лица в целом. Создание правильной формы бровей лучше доверить профессионалу. А при поддержании формы в домашних условиях не забывайте протирать щипчики или пинцет антисептиком. До процедуры распарьте кожу горячим влажным полотенцем, а после используйте лосьон против врастания волос.
Повседневные привычки
Наши повседневные привычки иногда приводят к появлению прыщиков, раздражения и сухости кожи. К примеру, если вы пользуетесь лаком для волос, вы защищаете кожу лица от попадания средства? А ведь лак может вызвать и угревую сыпь, и раздражение, и даже аллергическую реакцию. Используйте чистое полотенце или салфетку, чтобы спрятать лицо. Во время спортивных тренировок надевайте ленту для волос, чтобы капельки пота не стекали на ваше лицо. Лучше предотвратить раздражение кожи, чем потом выяснять, откуда прыщики. Безобидная болтовня с подругой по мобильному тоже может привести к проблемам кожи.
Задумайтесь над тем, где за целый день побывал ваш телефон, кроме сумочки? Рабочий стол, столик в кафе, прилавок магазина, сиденье автомобиля… А теперь подумайте сколько бактерий остаются на ваших щеках и скулах. Может быть, отсюда эти ненавистные прыщики, которые вскакивают в самый неподходящий момент? Держите в сумочке антибактериальные салфетки, пусть ваш телефон и кожа останутся чистыми. Забрав вещи из химчистки, поспешите сразу же их распаковать, так вы сможете избежать раздражения кожи в дальнейшем. Чем дольше вещи остаются в закрытых чехлах, тем больше химических веществ они поглощают. И напоследок: Минздрав устал предупреждать, что курение опасно для вашего здоровья. Даже если вы не обладаете этой вредной привычкой, пассивное курение тоже может нанести вред вашей коже. Если вы проводите много времени в обществе курящих друзей и коллег, помните, что это приводит к ускорению процесса появления морщин и сухости кожи. Забота о себе начинается с мелочей. Не пренебрегайте возможностью предотвратить вредное влияние внешних факторов на вашу кожу: много усилий это не потребует, а результат - очевиден!
Вы хоть раз в жизни выдавливали прыщик или черные точки? Если нет - браво! А тем, кто таким образом пытается избавляться от прыщей, мы хотим посоветовать следующее: когда ваши руки снова потянутся к лицу, вспомните, что выдавливая и ковыряя прыщики, вы проталкиваете бактерии глубже в поры, что неминуемо приводит к новым воспалениям. В погоне за гладкой и чистой кожей многие девушки идут буквально на все. Некоторые ежедневно используют пенки, скраб, разные очищающие спонжики и мочалочки для лица. Очищение скрабом - это, безусловно, хорошо, но не чаще одного раза в неделю (особенно зимой), иначе вы полностью лишите кожу ее естественной защиты и механизмов увлажнения.
Ненависть женщин к волосам на теле иногда превращается в манию: как только появляются новые волоски, некоторые тут же бегут к косметологу или за эпилятором. Слишком частая эпиляция может стать причиной ссадин, повышенной чувствительности кожи и даже кровоподтеков. Для восстановления после эпиляции коже нужно не менее трех недель, особенно это касается чувствительных зон. Выщипывание бровей тоже может повредить кожу и вид лица в целом. Создание правильной формы бровей лучше доверить профессионалу. А при поддержании формы в домашних условиях не забывайте протирать щипчики или пинцет антисептиком. До процедуры распарьте кожу горячим влажным полотенцем, а после используйте лосьон против врастания волос.
Повседневные привычки
Наши повседневные привычки иногда приводят к появлению прыщиков, раздражения и сухости кожи. К примеру, если вы пользуетесь лаком для волос, вы защищаете кожу лица от попадания средства? А ведь лак может вызвать и угревую сыпь, и раздражение, и даже аллергическую реакцию. Используйте чистое полотенце или салфетку, чтобы спрятать лицо. Во время спортивных тренировок надевайте ленту для волос, чтобы капельки пота не стекали на ваше лицо. Лучше предотвратить раздражение кожи, чем потом выяснять, откуда прыщики. Безобидная болтовня с подругой по мобильному тоже может привести к проблемам кожи.
Задумайтесь над тем, где за целый день побывал ваш телефон, кроме сумочки? Рабочий стол, столик в кафе, прилавок магазина, сиденье автомобиля… А теперь подумайте сколько бактерий остаются на ваших щеках и скулах. Может быть, отсюда эти ненавистные прыщики, которые вскакивают в самый неподходящий момент? Держите в сумочке антибактериальные салфетки, пусть ваш телефон и кожа останутся чистыми. Забрав вещи из химчистки, поспешите сразу же их распаковать, так вы сможете избежать раздражения кожи в дальнейшем. Чем дольше вещи остаются в закрытых чехлах, тем больше химических веществ они поглощают. И напоследок: Минздрав устал предупреждать, что курение опасно для вашего здоровья. Даже если вы не обладаете этой вредной привычкой, пассивное курение тоже может нанести вред вашей коже. Если вы проводите много времени в обществе курящих друзей и коллег, помните, что это приводит к ускорению процесса появления морщин и сухости кожи. Забота о себе начинается с мелочей. Не пренебрегайте возможностью предотвратить вредное влияние внешних факторов на вашу кожу: много усилий это не потребует, а результат - очевиден!
Как изменить свою жизнь за 21 день.
Как изменить свою жизнь за 21 день или мир без жалоб...
Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!
Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!
Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.
Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?
Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.
Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.
В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.
А вы решитесь на такой эксперимент?
Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!
Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!
Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.
Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?
Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.
Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.
В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.
А вы решитесь на такой эксперимент?
Текила Санрайз.
В шейкере взбейте со льдом простой сироп, текилу и гренадин. Наполните высокий стакан льдом, процедите напиток. Отдельно смешайте ликер и гренадин. Осторожно влейте в стакан. Долейте содовой.
Если убрать сок лайма, сироп и Crème de Cassis и добавить вместо них 120 мл апельсинового сока, то получится версия «Текилы Санрайз», подаваемая в США в каждом баре.
Если убрать сок лайма, сироп и Crème de Cassis и добавить вместо них 120 мл апельсинового сока, то получится версия «Текилы Санрайз», подаваемая в США в каждом баре.
— Что нужно сделать, чтобы стать просветлённым? — спросили ученики у Мастера.
— Скажите, что падает в воду и не оставляет на ней ряби; проносится между деревьями и не производит ни звука; гуляет в поле и не всколыхнёт ни травинки?
После нескольких недель бесплодных раздумий ученики не выдержали:
— Что же это за вещь?
— Вещь? — переспросил Мастер. — Но это вовсе не вещь.
— Значит, это ничто?
— Можно сказать и так.
— Но как нам найти это?
— Разве я говорил, что нужно искать? Это можно найти, но это никогда не ищут. Ищите, и вы потеряете.
— Скажите, что падает в воду и не оставляет на ней ряби; проносится между деревьями и не производит ни звука; гуляет в поле и не всколыхнёт ни травинки?
После нескольких недель бесплодных раздумий ученики не выдержали:
— Что же это за вещь?
— Вещь? — переспросил Мастер. — Но это вовсе не вещь.
— Значит, это ничто?
— Можно сказать и так.
— Но как нам найти это?
— Разве я говорил, что нужно искать? Это можно найти, но это никогда не ищут. Ищите, и вы потеряете.
Прямые волосы без утюжка.
Красивые прямые волосы остаются заветным желанием многих девушек всего мира, и изобретение утюжка (стайлера) на несколько шагов приблизило нас к нашей мечте. Но все мы прекрасно знаем, что ежедневное использование стайлера для выпрямления волос может повредить их структуру. Что делать, спросите вы, чтобы получить прямые волосы, без утюжка? Получить гладкие и шелковистые волосы очень просто, если вы обратите внимание на простые советы красоты, прежде всего, подобрав для этого подходящую домашнюю маску для волос.
Не волнуйтесь, дорогие девушки, нет необходимости искать маски для волос на полках супермаркета. Единственное, что нам понадобится, это несколько минут свободного времени и желание попробовать свои силы в создании натуральных и простых масок для волос, которые идеально подходят для красоты нашей шевелюры.
Сегодня для решение нашей проблемы я предлагаю вам создать домашнюю маску на основе кокосового масла, которое глубоко питает волосы и делает их действительно мягкими и шелковистыми!
Для приготовления нашей новой маски для волос требуется смешать столовую ложку йогурта, одну столовую ложку меда и две столовых ложки кокосового масла. Хорошенько перемешайте все ингредиенты, нанесите смесь на волосы и оставьте на несколько часов. После этого вымойте волосы обычным шампунем, и приступайте к сушки. Никогда не забывайте использовать насадку для фена, которая поможет Вам получить гладкие волосы, и направлять струю горячего воздуха из фена сверху вниз, высушив таким образом, прядь за прядью, наши волосы.
Результаты довольно заметные, если у вас от природы волнистые, а не сильно кудрявые волосы!!!
Не волнуйтесь, дорогие девушки, нет необходимости искать маски для волос на полках супермаркета. Единственное, что нам понадобится, это несколько минут свободного времени и желание попробовать свои силы в создании натуральных и простых масок для волос, которые идеально подходят для красоты нашей шевелюры.
Сегодня для решение нашей проблемы я предлагаю вам создать домашнюю маску на основе кокосового масла, которое глубоко питает волосы и делает их действительно мягкими и шелковистыми!
Для приготовления нашей новой маски для волос требуется смешать столовую ложку йогурта, одну столовую ложку меда и две столовых ложки кокосового масла. Хорошенько перемешайте все ингредиенты, нанесите смесь на волосы и оставьте на несколько часов. После этого вымойте волосы обычным шампунем, и приступайте к сушки. Никогда не забывайте использовать насадку для фена, которая поможет Вам получить гладкие волосы, и направлять струю горячего воздуха из фена сверху вниз, высушив таким образом, прядь за прядью, наши волосы.
Результаты довольно заметные, если у вас от природы волнистые, а не сильно кудрявые волосы!!!
Юлия Вихарева.
Он долгих двадцать восемь лет,
И двадцать восемь зим к тому ж,
Хранил в себе один секрет
И был в семье примерный муж.
Всё было, вроде, как всегда:
Жена готовила обед…
Но приключилась вдруг беда:
Он взял и вспомнил про секрет.
Под шум и кислый запах щей,
Ворчанье Суженой с утра,
Он вспомнил всё до мелочей,
Как будто было то вчера.
Она сидела у окна,
И мягкий чудный лунный свет
Окрасил в бледные тона
Её прекрасный силуэт.
Струились пряди по плечам,
Скользили змейками на грудь.
И он подумал сгоряча:
Женюсь на ней когда-нибудь!
Он вспомнил всё до мелочей:
Изгибы линий, мягкость губ,
И жар её простых речей,
И за окном огромный дуб.
Сплетенье рук, слиянье тел,
Каскад каштановых волос,
И то, как он её хотел
До исступления, до слёз.
Признаний трепетных поток,
(Как он на ушко их шептал!)
Смешной над ухом завиток,
Что от дыханья трепетал.
Она смотрела на него
Глазами влажными, как ночь.
Слова пьянили, как вино:
- Люблю тебя. Роди мне дочь.
С утра он потерял покой:
То суетился, то скучал.
Потом, закрыв лицо рукой,
Сидел на стуле и молчал.
Жена ворчала, как всегда.
Ругала убежавший суп.
И он отметил, что года
Ей, постаревшей, не к лицу.
Как не идёт ей белый цвет
И пряди крашеных волос...
И целых двадцать восемь лет
Всё как-то было не всерьёз.
Вдруг он вскочил, схватил пальто,
Забыл про шапку и носки.
Все двадцать восемь лет - не то.
Все двадцать восемь зим - тоски.
Нашёл тот дом. У дома - дуб.
Взбежал по лестнице стрелой.
Унять бы дрожь с холодных губ,
И трусость гадкую - долой.
... Наверное она сейчас
Пьет чай и кутается в шаль.
И из её прекрасных глаз
Струится тихая печаль.
А, может, принялась вязать?
А может кружево плести?
Так много надо ей сказать,
А главное сказать - прости.
Открыла дверь. В глазах - вопрос.
Ей было снова двадцать лет.
Каскад каштановых волос...
Знакомый сердцу силуэт.
Над ухом - лёгкий завиток -
Как много лет назад - точь в точь...
- Вы не ошиблись?
- Нет, не мог. Вы Аня?
- Вера. Её дочь.
- А Аня?
- Мамы больше нет. Кто Вы?
Он повернулся вспять:
- Я шёл к ней двадцать восемь лет.
- Она ждала Вас... двадцать пять.
Как закружилась голова!
Как сердце ухнуло в груди!
И вспомнил он её слова
С мольбою: "Ты не уходи!"
Он сгорбился. Поплёлся прочь…
…Сплетенье рук…Слиянье тел…
…Люблю тебя... Роди мне дочь…
А он ведь вправду дочь хотел.
Как странно. Ани больше нет.
Заплакал. Бросил в тишину:
- Я буду много - много лет
Любить тебя. Тебя одну.
И двадцать восемь зим к тому ж,
Хранил в себе один секрет
И был в семье примерный муж.
Всё было, вроде, как всегда:
Жена готовила обед…
Но приключилась вдруг беда:
Он взял и вспомнил про секрет.
Под шум и кислый запах щей,
Ворчанье Суженой с утра,
Он вспомнил всё до мелочей,
Как будто было то вчера.
Она сидела у окна,
И мягкий чудный лунный свет
Окрасил в бледные тона
Её прекрасный силуэт.
Струились пряди по плечам,
Скользили змейками на грудь.
И он подумал сгоряча:
Женюсь на ней когда-нибудь!
Он вспомнил всё до мелочей:
Изгибы линий, мягкость губ,
И жар её простых речей,
И за окном огромный дуб.
Сплетенье рук, слиянье тел,
Каскад каштановых волос,
И то, как он её хотел
До исступления, до слёз.
Признаний трепетных поток,
(Как он на ушко их шептал!)
Смешной над ухом завиток,
Что от дыханья трепетал.
Она смотрела на него
Глазами влажными, как ночь.
Слова пьянили, как вино:
- Люблю тебя. Роди мне дочь.
С утра он потерял покой:
То суетился, то скучал.
Потом, закрыв лицо рукой,
Сидел на стуле и молчал.
Жена ворчала, как всегда.
Ругала убежавший суп.
И он отметил, что года
Ей, постаревшей, не к лицу.
Как не идёт ей белый цвет
И пряди крашеных волос...
И целых двадцать восемь лет
Всё как-то было не всерьёз.
Вдруг он вскочил, схватил пальто,
Забыл про шапку и носки.
Все двадцать восемь лет - не то.
Все двадцать восемь зим - тоски.
Нашёл тот дом. У дома - дуб.
Взбежал по лестнице стрелой.
Унять бы дрожь с холодных губ,
И трусость гадкую - долой.
... Наверное она сейчас
Пьет чай и кутается в шаль.
И из её прекрасных глаз
Струится тихая печаль.
А, может, принялась вязать?
А может кружево плести?
Так много надо ей сказать,
А главное сказать - прости.
Открыла дверь. В глазах - вопрос.
Ей было снова двадцать лет.
Каскад каштановых волос...
Знакомый сердцу силуэт.
Над ухом - лёгкий завиток -
Как много лет назад - точь в точь...
- Вы не ошиблись?
- Нет, не мог. Вы Аня?
- Вера. Её дочь.
- А Аня?
- Мамы больше нет. Кто Вы?
Он повернулся вспять:
- Я шёл к ней двадцать восемь лет.
- Она ждала Вас... двадцать пять.
Как закружилась голова!
Как сердце ухнуло в груди!
И вспомнил он её слова
С мольбою: "Ты не уходи!"
Он сгорбился. Поплёлся прочь…
…Сплетенье рук…Слиянье тел…
…Люблю тебя... Роди мне дочь…
А он ведь вправду дочь хотел.
Как странно. Ани больше нет.
Заплакал. Бросил в тишину:
- Я буду много - много лет
Любить тебя. Тебя одну.
Ревность.
Ревность — негативное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего любимого, человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается, как правило, негативной чертой и даже сопоставляется с болезнью. В случае не вовлечённости в ситуацию ценимого человека имеет место зависть.
Ревность в большинстве случаев представляет собой исключительную претензию на «владение» другим человеком, с которым существует эмоциональная связь. Ревность возникает, когда эта претензия мнимо или на самом деле ставится этим человеком под вопрос, что вызывает сильный, порой иррациональный страх его потери. Ревность способна подвигнуть человека на резкие, в том числе насильственные, действия.
У ребёнка ревность возникает, когда ему кажется, что родители уделяют больше внимания его братьям или сёстрам. У взрослых людей причиной ревности может быть, к примеру, флирт или слишком тёплый разговор партнёра с другим человеком, что может восприниматься как опасность для собственных взаимоотношений с ним. В то время, как детская ревность имеет свойство исчезать при получении определённой порции внимания родителей, ревнивый партнёр требует к себе неограниченного, исключительного внимания.
Википедия.
Итак, ревность все таки в первую очередь негативное чувство. И вот почему именно негативное. Партнер испытывающий ревность в отношение своего близкого человека, начинает верить в отрицательные, негативные фантазии и предположения. Выдвигает необоснованные требования, довлеет, стремится поставить близкого под тотальный контроль. Все слова, фразы и невербальные жесты становятся более агрессивными. В более тяжелой форме ревность приобретает и более тяжелые формы проявления агрессии – рукоприкладство, членовредительство, порча личного имущества и т.д.
Ревнивец зачастую сам понимает, что эти действия вносят серьезный дисбаланс в отношения, но ничего с собой поделать уже не может. Находясь целиком под властью ревности человек не способен себя контролировать. И даже если порой ревнуемому удается успокоить ревнивого партнера, то это всего лишь временное перемирие. Проходит немного времени и все повторяется снова и снова, однако, уже в более жесткой форме.
Почему все происходит именно так? Неужели это и правда болезнь? Американские ученые даже придумали название этой болезни. Только они сочли это вирусом. ВИРУС F63.9. Почему именно вирус? Ревнивец в приступе ревности ведет себя так же как человек под властью большинства вирусных заболеваний. У него учащается пульс, начинаются мигрени, может повыситься температура. Человек испытывает бесконечное чувство беспокойства, тревоги. Все это приводит к тому, что он пытается подсознательно устранить причину этого «заболевания». Психологически человек проявляет враждебность как к тому из-за кого возникла ревность (третий лишний), так и самому субъекту ревности.
Зачастую у людей зараженных вирусом F 63.9 возникает непреодолимая тяга найти причину для ревности. Начинается поиск скрытых контактов, фактов нестандартного общения субъекта ревности с противоположным полом (флирт). Прочёсывание телефонной книжки, СМС сообщений. Любое упоминание даже случайных знакомых о том, что видели партнера в компании иного потенциального партнера, вызывает у ревнивца новый сильнейший приступ проявления вируса, со всеми вытекающими последствиями: истерика, бытовые разборки, оскорбления, побои и т.д. Как следствие разрушение отношений и зачастую на серьезной стадии заболевания ущерб бывает просто невосполним.
Откуда берется у человека этот вирус? Как и большинство психологических проблем эта возникает еще в детстве. Мы испытываем с рождения непреодолимое желание получать максимум внимания от близких, любимых людей – наших родителей. Однако в детстве человек не способен понять, что мать или отец не могут посвящать все свое время только своему любимому ребенку и особенно когда ребенок в семье не один. Зачастую родители решают эту проблему разделением детей. Один из родителей уделяет больше внимания одному из детей, а второй другому. Но тем самым они зарождают в своих детях тот самый вирус ревности, который с годами начинает прогрессировать. Мудрые родители стараются не выделять никого из детей. И ребенок понимает, что его порция родительской нежности и ласки ничуть не меньше чем у брата или сестры. И тогда в будущем он так же понимает, что получает именно ту дозу нежности и ласки которую заслуживает. Именно заслуживает, потому что партнер тоже является человеком, а не вещью и собственностью. А каждый человек психологически осознанно, либо подсознательно с детства приучен к тому что для того чтобы что то получить, надо сперва что то отдать, либо как то себя проявить. Этот закон взаимодействия людей работает как в ту, так и в обратную сторону. Т.е. нельзя ничего требовать от человека пусть даже близкого, не заплатив сперва адекватную цену.
Вы скажите что многие люди испытывающие серьезное чувство любви готовы бескорыстно одаривать субъект влюбленности подарками, нежностью и лаской. На первый взгляд возможно и так, но в реальности нет. Так или иначе такой человек ждет ответной реакции, ждет ответного вознаграждения за свои подарки. И не дождавшись, либо испытывает чувство разочарования в партнере, что наименее болезненно, либо чувство собственной неполноценности, что происходит гораздо болезненнее с точки зрения психологии человека. И вот тогда и возникают первые зачатки вируса под названием ревность.
Ревнивец под действием этого комплекса, начинает испытывать неприязнь ко всем потенциальным партнерам с которыми общается возлюбленный. Зачастую эта неприязнь в отдельных формах становится более агрессивной. Это связано с нашим эволюционным развитием, я имею в виду все человечество. Ведь на ранних стадиях, в малоразвитом обществе самка доставалась наиболее сильному и агрессивному самцу, а далеко не тому с кем ей самой хотелось быть на самом деле. А так как в истории развития человечество пережило еще и матриархат, то были времена когда и самцам приходилось жить с более влиятельными особями прекрасной половины человечества по принуждению. И соответственно выживали и продолжали род именно люди наиболее сильного морального и агрессивного склада. Возможно, это помогло человечеству выжить как цивилизованному классу, но привело массе психологических врожденных заболеваний, одним из которых можно считать и ревность.
Что же при этом испытывает партнер?
Я имею ввиду что испытывает человек, который постоянно подвергается нападкам со стороны ревнивца. Начнем с самого простого. Человек честен, ему нечего скрывать, он сохраняет верность, и ни жестом, ни взглядом, как говорится, старается не провоцировать партнера. Однако мы все живем в социуме, а не на необитаемом острове и столкновения с противоположным полом неизбежны, на работе, в компании друзей, в транспорте и других общественных местах. Мы постоянно взаимодействуем с окружающим нас социумом и тут уже в силу определенных психологических особенностей каждого из нас взаимодействуем с разной степенью активности. Абсолютно исключить подобного рода контакты мы не в силах, даже если бы этого нам на самом деле очень хотелось. Мы лишь можем оставаться в рамках моральных норм и не переступать черту дозволенного.
А теперь представьте, что человеку постоянно напоминают об этой самой черте, его постоянно держат в страхе. В страхе потерять близкого, родного и любимого ревнивца. В страхе потерять детей и семью. Или даже элементарно в страхе перед очередным скандалом. Что делает при этом человек, он ведет себя не естественно, старается уберечь психику партнера. Скрывает сослуживцев противоположного пола, старается в присутствии ревнивца не разглядывать посторонних, старается быстрее закончить разговор с лицами противоположного пола в присутствии партнера. А к чему это приводит? Правильно, к возникновению еще большей подозрительности. Как часто такие люди слышат фразу «У тебя с ним (ней) что-то было?». И дело даже не в том, что сам вопрос абсурдный, а в том что человек которому этот вопрос задают, запускает механизм защиты, по началу мягкий и успокаивающий, а позже и более грубый и агрессивный. И в результате очередной конфликт, скандал и т.д.
Подумайте, что будет, если я скажу вам не думать о шоколаде? Вы подумаете именно о нем. А что если я скажу вам не есть шоколад, всё табу… нельзя. Даже если вы до этого не любили шоколад, вы неизбежно начнете думать о том, а почему бы собственно его и не съесть? Я посеял в вас это зерно. И если я каждый день буду давить на вас и запрещать вам есть шоколад, то зерно рано или поздно прорастет и этот росток заставит думать вас только об одном. О шоколаде. И вот однажды вы не выдержите, и пока я не вижу, возьмете и съедите кусочек. Я ведь все равно не узнаю. Съели, все прошло успешно, возможно вам даже не понравился этот маленький кусочек шоколада. Но вы сделали это. Теперь это ваш секрет (вернемся к нему чуть позже). Я пока о нем не знаю. И продолжаю ежедневно давить на вас с прежним запретом на шоколад. И вы активно мне поддакиваете, говорите, что ни за что не станете этого делать. Проходит время и вы, помня, что в прошлый раз все было удачно, снова берете и едите шоколад, но уже больше. И так с каждым разом все больше и больше, ведь запретный плод известно сладок.
И вы по-прежнему храните все это в секрете от меня. И вот я начинаю замечать, что вы поправились, вы изменились, скрыть этого внешнего изменения уже от меня не возможно. Но изменились вы не только для меня, но в первую очередь и для себя самого, вы начинаете комплексовать по этому поводу. Вас начинает мучить этот внутренний комплекс. А кто в ваших глазах будет в этом виноват? Конечно же я. Ведь это именно я посеял в вас это зерно. И вы помните об этом. И даже если вы сознательно этого не понимаете, то подсознание неизбежно выдаст агрессию в мою сторону при малейшем моем намеке на то, что вы изменились.
Примерно то же самое происходит и с субъектом ревности. Если человеку сказать, «Не оборачивайся.» Он обернется. Если сказать,- «не беги», ускорит шаг. Если кто то скажет вам, - «Не дыши». У вас появится непреодолимое желание участить дыхание. Это защитная реакция организма, так уж мы все устроены. То же самое и с доверием. Если мы видим проявление недоверия к себе, то подсознательно делаем вещи вызывающие еще большее недоверие.
А теперь вернемся к вашему секрету. Осознание того что я знаю что то чего не знают другие подогревает наше самолюбие. Но это тоже палка о двух концах. Вы знаете что то чего никто не знает, но об этом никто не знает. Сложно? Нет, все просто. Вас так и разрывает поделится этим секретом с кем то. А с кем? С самым близким и родным человеком по понятным причинам поделиться нельзя. Умом вы это понимаете, но подсознание тут становится вашим врагом. И вы не в силах контролировать его. Нелепыми словами, невербальными жестами и действиями вы выдаете себя, ваше подсознание вас выдает. Ревнивец очень тонко чувствует все это, и даже не имея доказательств, начинает подозревать вас еще больше. Механизм саморазрушения вашей пары запущен. Его уже не остановить.
Что же делать, - спросите вы? По моему, получается, что все неизбежно приходят к этому саморазрушению? Нет, это не так. Мы привыкли хранить то, что ценим и тех, кого ценим. Поэтому и на это у нас есть защитная реакция. Вопрос лишь в том, как вовремя заметить проявление этого механизма и остановить его. Это очень тонкая игра.
Самый простой способ не давать поводов для ревности, это полная открытость с партнером. Старайтесь ничего не скрывать. Будьте предупредительны. Скажем если партнер знает что ваш рабочий день окончен, и вы по идее уже должны быть дома, а вас все еще нет. В этот момент в его голове запускается механизм ревностных фантазий и фантазии эти тем более страшнее чем дольше вы не появляетесь и не даете о себе знать. Поэтому всегда старайтесь быть на шаг впереди его ревности. Знаете что задерживаетесь, позвоните и предупредите. Знаете, что у вас пропала связь, обязательно найдите способ сообщить своему ревнивцу об этом.
Если вы собираетесь на встречу с друзьями или коллегами, которая не предполагает присутствия супругов, заранее готовьте партнера к этому, дайте ему возможность смириться с этим фактом. Говорите об этом мимоходом, как бы нехотя. Так как будто вам самому (самой) не охота туда идти, но надо. И не забывайте звонить с этой встречи и, зеваючи, рассказывать как вам тут скучно без него. Будьте максимально искренни. Не переигрывайте, партнер почувствует это и вспыхнет. Думайте постоянно о всех своих словах и поступках, особенно о поступках. Продумывайте наиболее вероятную реакцию партнера на все ваши действия. Сначала будет тяжело, но потом вы доведете это до автоматизма. Помните, чем меньше поводов вы ему даете и чем предупредительнее вы будете, тем реже в нем будет кусаться его змей ревности, а после возможно и вовсе остынет.
Ревность в большинстве случаев представляет собой исключительную претензию на «владение» другим человеком, с которым существует эмоциональная связь. Ревность возникает, когда эта претензия мнимо или на самом деле ставится этим человеком под вопрос, что вызывает сильный, порой иррациональный страх его потери. Ревность способна подвигнуть человека на резкие, в том числе насильственные, действия.
У ребёнка ревность возникает, когда ему кажется, что родители уделяют больше внимания его братьям или сёстрам. У взрослых людей причиной ревности может быть, к примеру, флирт или слишком тёплый разговор партнёра с другим человеком, что может восприниматься как опасность для собственных взаимоотношений с ним. В то время, как детская ревность имеет свойство исчезать при получении определённой порции внимания родителей, ревнивый партнёр требует к себе неограниченного, исключительного внимания.
Википедия.
Итак, ревность все таки в первую очередь негативное чувство. И вот почему именно негативное. Партнер испытывающий ревность в отношение своего близкого человека, начинает верить в отрицательные, негативные фантазии и предположения. Выдвигает необоснованные требования, довлеет, стремится поставить близкого под тотальный контроль. Все слова, фразы и невербальные жесты становятся более агрессивными. В более тяжелой форме ревность приобретает и более тяжелые формы проявления агрессии – рукоприкладство, членовредительство, порча личного имущества и т.д.
Ревнивец зачастую сам понимает, что эти действия вносят серьезный дисбаланс в отношения, но ничего с собой поделать уже не может. Находясь целиком под властью ревности человек не способен себя контролировать. И даже если порой ревнуемому удается успокоить ревнивого партнера, то это всего лишь временное перемирие. Проходит немного времени и все повторяется снова и снова, однако, уже в более жесткой форме.
Почему все происходит именно так? Неужели это и правда болезнь? Американские ученые даже придумали название этой болезни. Только они сочли это вирусом. ВИРУС F63.9. Почему именно вирус? Ревнивец в приступе ревности ведет себя так же как человек под властью большинства вирусных заболеваний. У него учащается пульс, начинаются мигрени, может повыситься температура. Человек испытывает бесконечное чувство беспокойства, тревоги. Все это приводит к тому, что он пытается подсознательно устранить причину этого «заболевания». Психологически человек проявляет враждебность как к тому из-за кого возникла ревность (третий лишний), так и самому субъекту ревности.
Зачастую у людей зараженных вирусом F 63.9 возникает непреодолимая тяга найти причину для ревности. Начинается поиск скрытых контактов, фактов нестандартного общения субъекта ревности с противоположным полом (флирт). Прочёсывание телефонной книжки, СМС сообщений. Любое упоминание даже случайных знакомых о том, что видели партнера в компании иного потенциального партнера, вызывает у ревнивца новый сильнейший приступ проявления вируса, со всеми вытекающими последствиями: истерика, бытовые разборки, оскорбления, побои и т.д. Как следствие разрушение отношений и зачастую на серьезной стадии заболевания ущерб бывает просто невосполним.
Откуда берется у человека этот вирус? Как и большинство психологических проблем эта возникает еще в детстве. Мы испытываем с рождения непреодолимое желание получать максимум внимания от близких, любимых людей – наших родителей. Однако в детстве человек не способен понять, что мать или отец не могут посвящать все свое время только своему любимому ребенку и особенно когда ребенок в семье не один. Зачастую родители решают эту проблему разделением детей. Один из родителей уделяет больше внимания одному из детей, а второй другому. Но тем самым они зарождают в своих детях тот самый вирус ревности, который с годами начинает прогрессировать. Мудрые родители стараются не выделять никого из детей. И ребенок понимает, что его порция родительской нежности и ласки ничуть не меньше чем у брата или сестры. И тогда в будущем он так же понимает, что получает именно ту дозу нежности и ласки которую заслуживает. Именно заслуживает, потому что партнер тоже является человеком, а не вещью и собственностью. А каждый человек психологически осознанно, либо подсознательно с детства приучен к тому что для того чтобы что то получить, надо сперва что то отдать, либо как то себя проявить. Этот закон взаимодействия людей работает как в ту, так и в обратную сторону. Т.е. нельзя ничего требовать от человека пусть даже близкого, не заплатив сперва адекватную цену.
Вы скажите что многие люди испытывающие серьезное чувство любви готовы бескорыстно одаривать субъект влюбленности подарками, нежностью и лаской. На первый взгляд возможно и так, но в реальности нет. Так или иначе такой человек ждет ответной реакции, ждет ответного вознаграждения за свои подарки. И не дождавшись, либо испытывает чувство разочарования в партнере, что наименее болезненно, либо чувство собственной неполноценности, что происходит гораздо болезненнее с точки зрения психологии человека. И вот тогда и возникают первые зачатки вируса под названием ревность.
Ревнивец под действием этого комплекса, начинает испытывать неприязнь ко всем потенциальным партнерам с которыми общается возлюбленный. Зачастую эта неприязнь в отдельных формах становится более агрессивной. Это связано с нашим эволюционным развитием, я имею в виду все человечество. Ведь на ранних стадиях, в малоразвитом обществе самка доставалась наиболее сильному и агрессивному самцу, а далеко не тому с кем ей самой хотелось быть на самом деле. А так как в истории развития человечество пережило еще и матриархат, то были времена когда и самцам приходилось жить с более влиятельными особями прекрасной половины человечества по принуждению. И соответственно выживали и продолжали род именно люди наиболее сильного морального и агрессивного склада. Возможно, это помогло человечеству выжить как цивилизованному классу, но привело массе психологических врожденных заболеваний, одним из которых можно считать и ревность.
Что же при этом испытывает партнер?
Я имею ввиду что испытывает человек, который постоянно подвергается нападкам со стороны ревнивца. Начнем с самого простого. Человек честен, ему нечего скрывать, он сохраняет верность, и ни жестом, ни взглядом, как говорится, старается не провоцировать партнера. Однако мы все живем в социуме, а не на необитаемом острове и столкновения с противоположным полом неизбежны, на работе, в компании друзей, в транспорте и других общественных местах. Мы постоянно взаимодействуем с окружающим нас социумом и тут уже в силу определенных психологических особенностей каждого из нас взаимодействуем с разной степенью активности. Абсолютно исключить подобного рода контакты мы не в силах, даже если бы этого нам на самом деле очень хотелось. Мы лишь можем оставаться в рамках моральных норм и не переступать черту дозволенного.
А теперь представьте, что человеку постоянно напоминают об этой самой черте, его постоянно держат в страхе. В страхе потерять близкого, родного и любимого ревнивца. В страхе потерять детей и семью. Или даже элементарно в страхе перед очередным скандалом. Что делает при этом человек, он ведет себя не естественно, старается уберечь психику партнера. Скрывает сослуживцев противоположного пола, старается в присутствии ревнивца не разглядывать посторонних, старается быстрее закончить разговор с лицами противоположного пола в присутствии партнера. А к чему это приводит? Правильно, к возникновению еще большей подозрительности. Как часто такие люди слышат фразу «У тебя с ним (ней) что-то было?». И дело даже не в том, что сам вопрос абсурдный, а в том что человек которому этот вопрос задают, запускает механизм защиты, по началу мягкий и успокаивающий, а позже и более грубый и агрессивный. И в результате очередной конфликт, скандал и т.д.
Подумайте, что будет, если я скажу вам не думать о шоколаде? Вы подумаете именно о нем. А что если я скажу вам не есть шоколад, всё табу… нельзя. Даже если вы до этого не любили шоколад, вы неизбежно начнете думать о том, а почему бы собственно его и не съесть? Я посеял в вас это зерно. И если я каждый день буду давить на вас и запрещать вам есть шоколад, то зерно рано или поздно прорастет и этот росток заставит думать вас только об одном. О шоколаде. И вот однажды вы не выдержите, и пока я не вижу, возьмете и съедите кусочек. Я ведь все равно не узнаю. Съели, все прошло успешно, возможно вам даже не понравился этот маленький кусочек шоколада. Но вы сделали это. Теперь это ваш секрет (вернемся к нему чуть позже). Я пока о нем не знаю. И продолжаю ежедневно давить на вас с прежним запретом на шоколад. И вы активно мне поддакиваете, говорите, что ни за что не станете этого делать. Проходит время и вы, помня, что в прошлый раз все было удачно, снова берете и едите шоколад, но уже больше. И так с каждым разом все больше и больше, ведь запретный плод известно сладок.
И вы по-прежнему храните все это в секрете от меня. И вот я начинаю замечать, что вы поправились, вы изменились, скрыть этого внешнего изменения уже от меня не возможно. Но изменились вы не только для меня, но в первую очередь и для себя самого, вы начинаете комплексовать по этому поводу. Вас начинает мучить этот внутренний комплекс. А кто в ваших глазах будет в этом виноват? Конечно же я. Ведь это именно я посеял в вас это зерно. И вы помните об этом. И даже если вы сознательно этого не понимаете, то подсознание неизбежно выдаст агрессию в мою сторону при малейшем моем намеке на то, что вы изменились.
Примерно то же самое происходит и с субъектом ревности. Если человеку сказать, «Не оборачивайся.» Он обернется. Если сказать,- «не беги», ускорит шаг. Если кто то скажет вам, - «Не дыши». У вас появится непреодолимое желание участить дыхание. Это защитная реакция организма, так уж мы все устроены. То же самое и с доверием. Если мы видим проявление недоверия к себе, то подсознательно делаем вещи вызывающие еще большее недоверие.
А теперь вернемся к вашему секрету. Осознание того что я знаю что то чего не знают другие подогревает наше самолюбие. Но это тоже палка о двух концах. Вы знаете что то чего никто не знает, но об этом никто не знает. Сложно? Нет, все просто. Вас так и разрывает поделится этим секретом с кем то. А с кем? С самым близким и родным человеком по понятным причинам поделиться нельзя. Умом вы это понимаете, но подсознание тут становится вашим врагом. И вы не в силах контролировать его. Нелепыми словами, невербальными жестами и действиями вы выдаете себя, ваше подсознание вас выдает. Ревнивец очень тонко чувствует все это, и даже не имея доказательств, начинает подозревать вас еще больше. Механизм саморазрушения вашей пары запущен. Его уже не остановить.
Что же делать, - спросите вы? По моему, получается, что все неизбежно приходят к этому саморазрушению? Нет, это не так. Мы привыкли хранить то, что ценим и тех, кого ценим. Поэтому и на это у нас есть защитная реакция. Вопрос лишь в том, как вовремя заметить проявление этого механизма и остановить его. Это очень тонкая игра.
Самый простой способ не давать поводов для ревности, это полная открытость с партнером. Старайтесь ничего не скрывать. Будьте предупредительны. Скажем если партнер знает что ваш рабочий день окончен, и вы по идее уже должны быть дома, а вас все еще нет. В этот момент в его голове запускается механизм ревностных фантазий и фантазии эти тем более страшнее чем дольше вы не появляетесь и не даете о себе знать. Поэтому всегда старайтесь быть на шаг впереди его ревности. Знаете что задерживаетесь, позвоните и предупредите. Знаете, что у вас пропала связь, обязательно найдите способ сообщить своему ревнивцу об этом.
Если вы собираетесь на встречу с друзьями или коллегами, которая не предполагает присутствия супругов, заранее готовьте партнера к этому, дайте ему возможность смириться с этим фактом. Говорите об этом мимоходом, как бы нехотя. Так как будто вам самому (самой) не охота туда идти, но надо. И не забывайте звонить с этой встречи и, зеваючи, рассказывать как вам тут скучно без него. Будьте максимально искренни. Не переигрывайте, партнер почувствует это и вспыхнет. Думайте постоянно о всех своих словах и поступках, особенно о поступках. Продумывайте наиболее вероятную реакцию партнера на все ваши действия. Сначала будет тяжело, но потом вы доведете это до автоматизма. Помните, чем меньше поводов вы ему даете и чем предупредительнее вы будете, тем реже в нем будет кусаться его змей ревности, а после возможно и вовсе остынет.
понедельник, 17 сентября 2012 г.
Синдром Спящей красавицы.
Синдром Спящей красавицы — неврологическое расстройство, при котором человек всё время спит
Другое название этого расстройства — Синдром Клейне — Левина. Причины его неизвестны. Вот, как описывает поведение таких больных Википедия:
«Больные спят большую часть суток (до 18 часов, а иногда и дольше), просыпаясь лишь для того, чтобы поесть и сходить в туалет; становятся раздражительными или агрессивными, если им не давать спать. У больных наблюдается спутанность сознания, дезориентация, упадок сил, апатия. Больные не способны посещать школу или работу, заботиться о себе, прикованы к постели. Характерны когнитивные нарушения, возможна амнезия на события, галлюцинации, сноподобное состояние. Большинство пациентов жалуются, что всё вокруг кажется „не в фокусе“, чувствительны к шуму и свету.»
Синдром Спящей красавицы развивается обычно в промежуток между 13 и 19 годами, чаще встречается у мужчин. Он выражается приступами непрерывного сна раз в 3 — 6 месяцев. Приступы длятся обычно 2 — 3 дня.
Другое название этого расстройства — Синдром Клейне — Левина. Причины его неизвестны. Вот, как описывает поведение таких больных Википедия:
«Больные спят большую часть суток (до 18 часов, а иногда и дольше), просыпаясь лишь для того, чтобы поесть и сходить в туалет; становятся раздражительными или агрессивными, если им не давать спать. У больных наблюдается спутанность сознания, дезориентация, упадок сил, апатия. Больные не способны посещать школу или работу, заботиться о себе, прикованы к постели. Характерны когнитивные нарушения, возможна амнезия на события, галлюцинации, сноподобное состояние. Большинство пациентов жалуются, что всё вокруг кажется „не в фокусе“, чувствительны к шуму и свету.»
Синдром Спящей красавицы развивается обычно в промежуток между 13 и 19 годами, чаще встречается у мужчин. Он выражается приступами непрерывного сна раз в 3 — 6 месяцев. Приступы длятся обычно 2 — 3 дня.
Полезные продукты.
1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма
2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности
3. Малина
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С
4. Манго
Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему.
5. Мускусная дыня
Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин – два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.
6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
7. Томат
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день.
8. Изюм
Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
9. Инжир
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия»
10. Лимон
Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
11. Лук
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов – Quercetin’ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака.
12. Артишоки
Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови
13. Пшеничный зародыш
Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е.
14. Чечевица Исофлавоны (Isoflavones), которые могут подавлять рак груди, плюс клетчатка для здоровья сердца
15. Ракообразные (моллюски, мидии)Витамин B12 - нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности, плюс железо, труднодоступные минералы, такие как магний и калий.
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма
2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности
3. Малина
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С
4. Манго
Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему.
5. Мускусная дыня
Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин – два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.
6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
7. Томат
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день.
8. Изюм
Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
9. Инжир
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия»
10. Лимон
Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
11. Лук
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов – Quercetin’ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака.
12. Артишоки
Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови
13. Пшеничный зародыш
Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е.
14. Чечевица Исофлавоны (Isoflavones), которые могут подавлять рак груди, плюс клетчатка для здоровья сердца
15. Ракообразные (моллюски, мидии)Витамин B12 - нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности, плюс железо, труднодоступные минералы, такие как магний и калий.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)