Как можно увеличить свой рост.

Одной из методик увеличения роста является турник, который есть самым простым и доступным средством. Ежедневные занятия на нём дают желаемый результат. Висеть на турнике на руках желательно с дополнительным весом, т.е. кто-то из ваших друзей может повиснуть на вас, чтобы сила вытяжения была сильнее и в области таза происходила постепенная растяжка. Расслабление мышц спины способствует увеличению роста.

Висеть можно и на носках, зацепившихся пальцами ног за перекладину, нужно повисеть вниз головой. В таких случаях также происходит вытяжение вашего роста.

Подпрыгивание снизу вверх по 30-50 раз в день. Резкие толчки от земли и как можно выше подпрыгнуть это также обеспечит увеличение вашего роста.

Значительно способствуют росту занятия баскетболом, волейболом, лёгкой атлетикой, плаванием. Единственное, что необходимо помнить всем, кто хочет подрасти только сила воли и терпение, а также постоянные, по несколько часов в день занятия спортивными упражнениями, принесут ожидаемый результат.

Занимаясь регулярно физическими упражнениями, можно увеличить рост на 12-15 сантиметров в год.

Комплексы упражнений, сбалансированная нагрузка на скелет, разработанные индивидуально помогут каждому человеку, кто хочет подрасти.

Употребление продуктов, которые содержат большое количество кальция, также способствует увеличению роста.