Самые полезные завтраки.

   - яичница или омлет

- овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов

- мюсли, заправленные соком или молоком

- гречневая каша с молоком

- фруктовый салат

- овощной салат с зеленью

- творог с фруктами

- йогурт

А так же:
- цельнозерновой хлеб
- низкокалорийный сыр